Egentlig kan du klare dig med ganske lidt. Laver du kun stående øvelser kan du egentlig klare dig helt uden udstyr, men vil du gerne kunne lave ryg-liggende og siddende stillinger er det rart med en yogamåtte.

Yogamåtte

Yogamåtter kommer i forskellige tykkelser, og her er det meget smag og behag. De tykkere måtter er selvfølgelig blødere, og kan være mere skånsomme hvis man fx laver øvelser hvor man står på knæene. De tykke måtter gør det dog lidt sværere at holde balancen i de stående balanceøvelser. Så det er nogle overvejelser, som du kan tage med hvis du overvejer at investere i en yogamåtte.

Yogablokke

Andet udstyr, som kan være godt at investere i er yogablokke. De fås i forskellige hårdheder, men de er rigtig gode, hvis du er ny i yogaverdenen, da de kan bruges som støtte i mange af yogaøvelserne. De kan fås i alle prisklasser, og hvis du holder øje med @Tiger kan de noglegange fås til 20kr stykket. Køb gerne to styk da man oftes skal bruge totil at stabilisere begge sider af kroppen.

Tæppe

Du har sikkert ét derhjemme, som du kan bruge. Tæppet bruges til at holde kroppen varm under afspændingen til sidst i timen, men kan også foldes og bruges under knæene (hvis man fx laver øvelser hvor man står på alle fire) eller under vristen (fx hvis man sidder i skrædderstilling).

Pude

Gerne en mindre, fast pude. Puden bruges bl.a. til at støtte nakken i øvelser, og kan også bruges under afspændingen. Den kan også bruges som ekstra støtte fx i skrædderstilling, eller til at hjælpe med at holde bækkenet lige.

Yogapølle

Yogapøllen bruges fx til at lave bagud bøjninger eller som støtte under forskellige øvelser. Den kan også lægges under knæene under afspændingen.

God fornøjelse - jeg håber vi ses på yogamåtten en dag :)

Få flere tips og tricks i mit nyhedsbrev.